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內容簡介
內容簡介
釋放身體的古老故事‧重新編寫身體記憶讓身體細胞充滿氧氣，提供燃燒脂肪的環境；釋放身心的一切壓力，讓自己從內到外煥然一新！
你想減肥塑身嗎？你曾嘗試過多少種方法？現在，革命性的呼吸塑身法，讓你輕輕鬆鬆在『呼吸的過程』裡達成心願！
你『瘦』夠了嗎？學習『呼吸塑身法』，你會得到夢寐以求的苗條！
自從『塑身風暴』席捲以來，天底下好像沒有一個人覺得自己『瘦』夠了！肥哥胖妹當然急得瘋狂搜尋『減肉新招』、無所不用其極；連前胸貼後背的排骨公主也努力掐起腰部贅肉，近似病態的宣稱：『看，肥油在這裡啊！』
保養身材是一件好事，但要瘦得健康、瘦得美麗、瘦得有效、瘦得便宜、瘦得簡單、瘦得快樂，才是身體全雕塑的終極指標。林庭歡老師創造的『呼吸塑身法』就是這麼完美的塑身法！不吃藥開刀、免挨餓勞累、更不用花錢買傷心，只要你撥出一點點時間，用一點點空間，持之以恆的呼吸就OK！在呼吸的過程中，還能鍛練身體、柔軟心靈，自然能瘦得水水噹噹、塑得快快樂樂！
現在，不必再羨慕『女主角』，也不必喝什麼『雞尾酒』、『美麗湯』，更不必妄想中樂透去抽脂！身體是你自己的，愛美絕不能變成折磨，只要你認真確實的學習呼吸法，窈窕絕對不是白日夢！來，跟著老師一起呼──吸──呼──吸──
作者簡介
衛理神學院諮商研究所碩士，經營美容事業多年，曾任化妝品名牌蓮娜麗姿(NINA RICCI)的台灣地區化妝品部門最高主管。因為一場夢境前往印度奧修村學習瑜，從此展開對身心靈方面的探索。後來又拜『道家龍門派』的氣功大師王力平（曾幫鄧小平做氣功治療）、張云麟學習氣功，而融會貫通成革命性的『呼吸塑身法』，並在社區大學授課。由於方法簡易、效果佳、無副作用，課程期期額滿，見證學生日益增加。
現任中華民國美容乙級、丙級考試評審委員；奧修靈氣 Reiki、神秘玫瑰、No mind、Body work 之課程訓練師；美國催眠師學會認可催眠治療師；啟發催眠中心專任催眠訓練師與治療師；社區大學身體工作坊、催眠、呼吸塑身及養生法教師。
詳細資料
- ISBN：9578033710
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
「國民學長」李柘遠，耶魯哈佛雙校學霸，23歲當選世界經濟論壇全球傑出青年。 「厚度」這簡單的兩個字，不只包括衣服有厚度、書本有厚度，還有自然界的萬物生靈也均有其生命的厚度，而不同的生命個體，所展現的厚度是不同的。 就比如一些處於弱冠之年的年輕人，當他們還在為自己淺薄的人生履歷所茫然困惑時，總有一些人早已活成小說中的樣子，其生命的厚度令人驚羨。在別人目光的注視中，李柘遠就成長為那些完美主義小說里自帶光環的男生。 ... 李柘遠究竟有多完美？九零後的他是耶魯和哈佛的雙料學霸，不僅學識過人而且顏值超高，他是著名主持人汪涵讚不絕口的「國民學長」，是時尚總裁蘇芒青睞有加的「雞血男神」，還是新東方創始人俞敏洪大為讚賞的。他能夠「用最低的時間成本完成最高難度的進階，箭無虛發」的真學霸！ 能夠得到大咖們毫不吝嗇的讚揚，可以想像，李柘遠是有多優秀。 對很多中國的家長來說，如果自己的孩子能夠考上一所不錯的大學，謀得一份薪水和福利都不錯的工作，就基本上心滿意足了。 而李柘遠的橫空出世，卻讓無數家長羨慕不已，因為他早已超出了無數家長的內心期望：以本科全額獎學金的優厚待遇進入耶魯名校，成為整個福建省有史以來第一位被全獎錄取的本科生；接著又考入哈佛學院，二十五歲的他，是全班最年輕的學生；畢業後進入頂尖投行高盛工作，短短兩年就已達到百萬年薪。就連央視主持人朱迅都驚嘆：「李柘遠，就是傳說中的別人家的孩子！」 ... 學會自信，李柘遠告訴我們開朗是人生關鍵。 現在的李柘遠是一個外表俊朗，樂觀開朗的鄰家大男孩。很少有人知道，在這張陽光的面孔背後，曾有過自卑與靦腆。 孩提時代的李柘遠，性格十分內向，不善言談，甚至見到陌生人都會不自覺地臉紅。身為大學教師的柘遠媽媽，很敏銳地意識到小柘遠性格過於內向的問題，便當機立斷全力幫助自己的孩子轉變性格，決定將其培養成一個自信樂光的陽光少年。 「無為而治」，就是柘遠媽媽教育和培養孩子的秘訣，她認為孩子的世界是豐富多彩的，要學會去融入他們的內心，做孩子傾吐心事的朋友而不是嚴肅刻板的老師。只有放低姿態，不居高臨下的以教訓告誡的口吻去對待孩子，才能和孩子培養出相互信賴的堅固友誼，這樣才有助於把握孩子的想法，利於孩子的成長與發展。 「與其說是母子，不如說是忘年交。我對她沒大沒小，她對我沒小沒大。」這是李柘遠發自內心的想法，他與自己母親就像是無話不談的親密老友，陪伴著對方，相互鼓勵，一同成長。母親這種親密無間的教育方法，極大影響著李柘遠的性格養成，讓他從那個靦腆寡言的小不點，漸漸長成了自信開朗的大男孩。平等對待才是溝通的關鍵，對於孩子的教育亦是如此。 ... 確立小目標，遠大前程終究是始於足下。 你的人生志向是什麼？經常會有長輩以類似的問題去詢問年輕一代，他們希望能夠得到這些初出茅廬的年輕人的確切回答，在他們看來，這既能夠了解自己孩子的人生規劃，又能讓作為長輩的他們得到寬慰與心安。可現實的結果往往是，這些剛剛長大的成年人要麼含糊其辭、避而不談，要麼面露迷茫、無言以對，有明確規劃與目標的寥寥無幾。 人是會不斷成長的，因此迷茫是正常的，優秀如李柘遠，他也在自己邁入成年人門檻的這一階段，有過迷茫與無措。在自己學業結束後，又該規劃些什麼呢？這是李柘遠所擔心和困惑的。因為已是成年人，我們不會再像幼年時的孩子一樣脫口而出：「我要當太空人，」或者「我要做醫生」。 長大後的世界是複雜的，也是充滿魅力的，可在自己二十多歲的時候，誰又能準確無誤地精準定位自己未來幾十年的人生？好在李柘遠尋到了解決的思路：未來仍舊可期，把握當下，做好充足的準備。恍然大悟的李柘遠在耶魯畢業後，從未止步，不斷充實自己，先後進入哈佛和高盛，磨礪著自己，也打造著未來。 「別著急，別焦慮，把腳下的每一步走實，我們都會走得很好。」這是李柘遠對自己人生歷程的感悟。 倘若你還在為自己的未來所糾結迷茫時，不妨以李柘遠的成長經歷為參考，既然人生之路很長，那就在自己的每個人生階段都定下期許，因為每一個小目標的實現，都是你生命厚度的累積。一點點走，一點點做，成功不過是水到渠成！
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